葉酸

葉酸というと妊婦さんが摂取する栄養素というイメージがありましたが、
血管の若返りにも効果があるらしいとテレビで見て知りました!
葉酸の含まれた食品というと即座に思いつかないのですが、今の季節だと
パッションフルーツなんかにも多く含まれているようですね!
パッションフルーツのあの酸味と種のつぶつぶ食感が結構好きなのですが、
葉酸をサプリで摂取するよりは、パッションフルーツでトロピカルな雰囲気
に浸りながら、自然の食べ物から摂取する方が健康的な感じがしますね(^_^)
 

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