オチョ

「オチョ」ってちょっとふざけた感じの響きですが、
テレビで見てたらオチョダイエットって、何か効きそうですね!
オチョとは、スペイン語で「8」という意味らしく、
8の時の形に腰や腕を動かすことによって、引き締めの効果が出るらしいです。
見た目ゆる〜い感じの動きなんですが、結構効くようで、
講師の進藤学さんの引き締まった腹筋、めちゃ凄かったです!!
 

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