葉酸というと妊婦さんが摂取する栄養素というイメージがありましたが、 血管の若返りにも効果があるらしいとテレビで見て知りました！ 葉酸の含まれた食品というと即座に思いつかないのですが、今の季節だと パッションフルーツなんかにも多く含まれているようですね！ パッションフルーツのあの酸 ‥‥

ドクター中松の発明品「フライングシューズ」が、久々のエンタの神様に登場！？ どちらも久々に見ましたね(^_^) フライングシューズというよりは、ジャンピングシューズの方が適切な気がしますが なんとダイエット効果もあるらしいです！ しかも、ネットで普通に売ってるとは、知らなかった！ ‥‥

シロスタゾールとは聞き慣れない薬ですが、認知症の進行抑制効果があるらしいですね！ NHKスペシャルで取り上げられてたから、注目を集めそう(^_^) とは言え進行抑制より、やはり予防の方が大切ですね。 番組自体は、なんか中途半端な終わり方だった気がしましたけど・・・(^_^;) & ‥‥

ロコモ症候群（ロコモティブ・シンドローム）という言葉自体、老人介護分野で ようやく認知されてきたというか、まだ一般的にそれほどメジャーな言葉では ないような気がしますが、要するに加齢に伴う運動機能の低下をさした言葉で 若者にとっては、ある意味、縁のない言葉なので当然とも思ってまし ‥‥

マイオカインとは聞き慣れないですが、テレビでたけしのみんなの家庭の医学 見てたら血糖値を下げる効果のあるホルモン様物質とのことで、若返りホルモン なんて呼ばれたりもするそうですね！ 運動すると筋肉から出るようで、食後にウォーキングやスクワットをゆっくり やるのが効果的なそうな。 ‥‥

ふくらはぎ健康法が金スマで取り上げられていましたね！ 足は第2の心臓というくらいで、足裏マッサージも効くようですが、最近では ふくらはぎマッサージがちょっとしたブームのようですね！ 「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」という本が、まもなく100万部に 届きそうなほど売れてい ‥‥

「オチョ」ってちょっとふざけた感じの響きですが、 テレビで見てたらオチョダイエットって、何か効きそうですね！ オチョとは、スペイン語で「８」という意味らしく、 8の時の形に腰や腕を動かすことによって、引き締めの効果が出るらしいです。 見た目ゆる〜い感じの動きなんですが、結構効くよ ‥‥

「じゃばら」とは、あまり聞き慣れない柑橘系の果物ですが、 柑橘系のじゃばら果汁は花粉症にも良いようですね！ サワーで割ったりしても美味しそうで、花粉症に関係なく飲んでみたいです(^_^)  

アロマオイルが認知症予防に効果的との内容のテレビ番組に興味津々です！ たけしの家庭の医学を見てたら、脳の中の記憶を司る海馬は嗅細胞とつながっており あるにおいの組み合わせを嗅ぐことで海馬に刺激を与えて、認知症予防にも効果があるそう！ あるにおいの組み合わせとは 「ローズマリー　+ ‥‥