「林修の今でしょ！講座」テレビで見てたら、アーモンドオイルが睡眠に良いそうな。
アーモンドオイルって、あまりスーパーではお目にかからないのですが、ローストしたアーモンドを食べるとかでは駄目なのですかね？
個人的には、アーモンドを買ってポリポリよく食べているのですが、美味しいのと食感がいいので、つい食べ過ぎてしまうのがたまにキズかも(^_^;)
かわりにアーモンドオイル試してみるかな。
セロトニンが沢山出ますように♪
クロワヴェルト「アーモンドオイル」